آکنه کمر و شانه ها در آقایان بیشتر از خانم هاست

به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، قسمت کمر و شانه ها را می توان به سادگی پوشاند اما با این حال باز هم برایمان ایجاد مشکل می کنند و مخصوصا در خانم ها باعث آسیب رسیدن به اعتماد بنفس می شود. همچنین متاسفانه بیشتر کسانی که از آکنه صورت رنج می برند این مشکل را با کمر و شانه ها نیز دارند.

دکتر رز، پری متخصص پوست می گوید: جوش پشت کمر برای مراجعین می تواند بسیار خسته کننده باشد چون پوست کمر مانند پوست صورت معمولا در معرض تولید بیش از حد سبوم قرار ندارد و این جوش ها به عنوان مشکلی خارج از کنترل در قسمت های بزرگتر دیده می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در ادامه آنچه باید درباره جوش های کمر و پشت شانه ها بدانید را به شما می گوییم:

1- جوش های کمر و شانه ها تا حدود زیادی به علت استرس و هورمون ها است

دکتر رز پری می گوید چرب بودن بیش از حد پوست کمر می تواند نشانه ای از افزایش سطح تستوسترون باشد. از دیگر عوامل بالقوه می تواند استعداد ژنتیکی به آکنه باشد، یک فرد ممکن است متوجه شود پدرش، مادرش یا خواهر و بردارش از همین مشکل رنج می برند.

استرس یکی از شایع ترین تحریک کننده های داخلی آکنه است چه جوش های صورت چه آنهایی که روی بدن خود را نشان می دهند. افراد ممکن است پس از تجربه یک دوره طولانی مدت استرس متوجه تولید بیش از حد سبوم توسط پوست شوند که باعث تحریک آکنه می شود.

2- گرم شدن و عرق کردن در باشگاه و هنگام ورزش می تواند علتش باشد

اگر معمولا به باشگاه می روید و در کل زیاد ورزش می کنید ممکن است در بعضی نقاط شانه ها و کمر پیوسته دچار آکنه شوید.

دکتر آنجالی ماهتو، متخصص پوست و سخنگوی بنیاد پوست انگلیس می گوید:

” با اینکه علت جوش زدن پشت کمرمی تواند درست مانند جوش صورت باشد اما ورزش کردن نیز باعث افزایش دما و عرق کردن می شود همچنین گاهی بافت لباس ها می تواند باعث انسداد منافذ پوست شود. “

دکتر رز پری می گوید ورزش های با شدت بالا مخصوصا می توانند یکی از شایع ترین عوامل تحریک کننده باشند. این ورزش ها باعث می شوند پوست برای مدت زمانی طولانی در معرض عرق قرار بگیرد که باعث به دام افتادن سبوم اضافی و به وجود آمدن فضایی ایده آل برای تولید مثل باکتری ها می شود. بنابراین ورزشکاران معمولا ممکن است متوجه شوند قسمت های کمر و شانه دچار آکنه می شود. استفاده از استروئیدها نیز ممکن است باعث شود بدن بیشتر متمایل به آکنه شود.

3- جوش کمر و شانه ها برخی را بیشتر از دیگران تحت تاثیر قرار می دهد

برخی افراد ممکن است این جوش ها را به صورت خفیف و کوتاه مدت تجربه کنند در حالی که بعضی دیگر ممکن است دچار آکنه شدید شوند کیست های ملتهبی که ممکن است فرد ماه ها یا حتی سال ها درگیرشان شود. دکتر رز پری می گوید دلیلش مشکلات ریشه ای است:

” جوش های مربوط به استرس مدتی پس از اینکه عامل استرس از بین رفت محو می شوند. اما استعداد ژنتیکی به آکنه یعنی این مشکل می تواند تا مدت ها گریبانگیرتان باشد. مخصوصا اگر درمانش نکنید. “

حدود نیمی از کسانی که مبتلا به آکنه هستند متوجه می شوند کمر و پشت شانه هایشان هم تحت تاثیر قرار گرفته. به نظر می رسد آکنه کمر و شانه ها در آقایان بیشتر از خانم ها متداول باشد.

4- تنها مشکل نوجوانان نیست

بسیاری از مردم آکنه زدن را با نوجوانی مرتبط می دانند. اما باید گفت جوش یکی از مشکلات اصلی افراد بالغ نیز هست. حدود 20 درصد از خانم ها و 8 درصد از آقایان از آکنه بزرگسالان رنج می برند. دکتر ماهتو می گوید: ما در کلینیک ها تعداد زیادی افراد بزرگسال را می بینیم که به دلیل مشکل آکنه مراجعه کرده اند. اما دلیل اصلی این مشکل همچنان ناواضح است.

دکتر رز پری می گوید: یکی از دلایل شایعی که آکنه در دوران بزرگسالی فرد را درگیر خود می کند استرس است. او می گوید: ” دوران بزرگسالی با گذراندن مقدار زیادی موقعیت های استرس زا همراه است چون مسئولیت ها نیز بزرگتر شده است. شغل، روابط، موقعیت های خانوادگی و غیره. تمام اینها می تواند برای یک فرد دوران سختی را به وجود بیاورد. برنامه غذایی ضعیف و سبک زندگی نیز از دیگر عوامل هستند و اینها را نیز می تواند به استرس ربط داد چون بسیاری از افرادی که دچار استرس می شوند سعی می کنند با خوردن غذاهایی که اغلب نا سالم هستند خود را آرام کنند و همچنین میل افراد به ورزش هنگام استرس کاهش می یابد. “

5- در سکوت رنج نبرید

اگر از جوش کمر و پشت شانه ها رنج می برید سعی کنید مشکل را از ریشه درمان کنید، دکتر رز پری می گوید:

” درمان آکنه بدن می تواند دشوار باشد. اولین گام این است که علت ریشه ای مشکل مشخص شود. اگر علت اصلی مشخص باشد می توان مستقیم به سراغ مشکل رفت و امید داشت آکنه بهبود بیابد. در غیر اینصورت توصیه می کنم به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا او علت را تشخیص دهد. استفاده از دارو به طور کلی یکی از بهترین انتخاب ها برای درمان آکنه است. “

دکتر ماهتو توصیه می کند از شستشو دهنده های موضعی حاوی گلیکولیک و اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید، زینک و نیاسینامید استفاده کنید. اگر جوش های کمر و پشت شانه ها همچنان به قوت خود باقی ماند تجویز داروهای موضعی یا خوراکی از طرف متخصص پوست می تواند کمکتان کند.

6- به پیشگیری مانند درمان فکر کنید

اگر به باشگاه می روید کارهای زیادی هست که می توانید برای به حداقل رساندن احتمال جوش زدنتان انجام دهید. بعد از ورزش بلافاصله دوش بگیرید و با همان لباسی که ورزش کرده اید ننشینید. اگر می دانید نمی توانید دوش بگیرید با خود دستمال مرطوب هایی ببرید که حاوی اسید سالیسیلیک باشند تا عرق را از روی صورت، کمر و قفسه سینه پاک کنید.

تثبیت سبک زندگی سالم نیز کمک می کند. مقدار زیادی میوه و سبزیجات وارد برنامه خود کنید، آب بدن را تامین کنید و به جای نوشیدنی های گازدار آب بنوشید، بعلاوه ورزش مرتب نیز می تواند کمکتان کند. این کارها برای بهبود سلامت پوست توصیه می شود اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند آنها را مورد استفاده قرار دهند.

7- مقدار دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید

برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در گسترش مشکل آکنه شان نقش ایفا کند. اگر مکمل های پروتئینی مصرف کنید که حاوی پروتئین وی ( پروتئین شیر گاو ) باشند، شاید بهتر باشد به سراغ برنامه ای بروید که در آن سبزیجات بیشتری به کار رفته باشد.

8- از وسوسه فشار دادن جوش ها بپرهیزید

مهم نیست چقدر وسوسه انگیز باشد فشار دادن و خالی کردن یک جوش به بهتر شدن شرایط کمکی نمی کند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند جوش در هر نقطه ای از بدن که باشد بهتر است آن را فشار ندهید چون باعث ایجاد زخم و التهاب روی بدن می شود.

همینطور که جلوی وسوسه ترکاندن جوش را می گیرید در برابر داروهایی که در اینترنت معرفی می شوند نیز استقامت کنید. پزشکان هر روز بیمارانی را ویزیت می کنند که سعی کرده اند از درمان های معجزه آسا استفاده کنند اما نتیجه بدتر شدن اوضاع بوده.

9- اگر جوش ها همچنان سر جای خود باقی بمانند کمک بگیرید

اگر جوش ها دردآور بودند از داروهایی که پزشکتان تجویز می کند کمک بگیرید. دکتر رز پری می گوید این می تواند نشانه ای از آن باشد که مشکل آکنه شما شدید است. در صورتی که جوش زدن کمر روی کیفیت زندگی یک فرد تاثیر بگذارد نیز او باید به دنبال کمک باشد برای مثال تاثیر منفی روی اعتماد به نفس فرد و یا حتی انتخاب لباسش.

دکتر ماهتو می گوید: ” اگر داروهای بدون نیاز به نسخه پس از چند هفته استفاده تاثیر نگذاشتند ارزشش را دارد تا سری به پزشک بزنید و او برایتان داروهای موضعی و خوراکی تجویز کند. اگر همچنان مشکل ادامه داشت دیگر باید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید و کاملا معاینه شوید. “

دریافت کننده :سولماز ظریفی/ انتشار دهنده : زهره حاجیان

704/700

منبع: ایسکانیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۳۰۴۷۹۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چگونه دختری را عاشق خود کنیم؟ راهنمای کاربردی برای آقایان

سلام دوستان عزیز، امروز می‌خواهیم در مورد یکی از چالش‌برانگیزترین و جذاب‌ترین موضوعات زندگی صحبت کنیم: جذب و عاشق کردن دختری که به او علاقه‌مند هستید. این فرایند می‌تواند بسیار هیجان‌انگیز و در عین حال پر از ابهام باشد. اما نگران نباشید، ما در اینجا هستیم تا با کمک تجربیات و دانش کارشناسان، راهنمایی‌های کاربردی را در اختیار شما قرار دهیم.

پیکاپ آرت

قبل از هر چیز، باید به این نکته مهم توجه کنیم که جذب زنان یک مهارت قابل یادگیری است و ربطی به ژنتیک یا شرایط خاص ندارد. تحقیقات نشان داده‌اند که هر مردی، صرف نظر از ظاهر یا موقعیت اجتماعی‌اش، می‌تواند با کسب دانش و تمرین، جذابیت خود را افزایش دهد و دختران بیشتری را جذب کند. این دانش به عنوان "پیکاپ آرتیست" یا "هنر جذب زنان" شناخته می‌شود.

اما چگونه می‌توانیم یک پیکاپ آرتیست حرفه‌ای شویم؟ راه رسیدن به این مهارت نیازمند پشتکار، تمرین و یادگیری مداوم است. ابتدا باید اصول پایه‌ای جذب زنان را بیاموزید که شامل مهارت‌های ارتباطی، مدیریت حالات چهره و بدن، و اعتماد به نفس است. سپس باید این مهارت‌ها را در موقعیت‌های واقعی به کار ببندید و با تجربه کسب کنید. یکی از مهارت‌ها آموزش لاس زنی است که می‌تونید کاملا رایگان یاد بگیرید.

یکی از راه‌های مهم برای پیشرفت در هنر جذب، داشتن یک الگو یا مربی حرفه‌ای است. فردی که در این زمینه تجربه و موفقیت داشته و می‌تواند نکات و ترفندهای ارزشمندی را به شما آموزش دهد. شرکت در کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزشی معتبر نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

علاوه بر آموزش تئوری، تمرین عملی و تجربه میدانی بسیار حیاتی است. باید از منطقه راحتی خود خارج شوید و با دختران مختلف در محیط‌های گوناگون ارتباط برقرار کنید. این کار در ابتدا ممکن است دشوار و ترسناک باشد، اما با تمرین و تکرار، اعتماد به نفس شما افزایش خواهد یافت. ما در وینگمن فارسی به شما کمک می‌کنیم تا به این مهارت برسید.

تکنیک‌های کلیدی

درک و استفاده از تکنیک‌های روانشناختی و مدیریت احساسات نیز بسیار مهم است. شما باید بتوانید با شناخت عمیق ناخودآگاه خود، الگوهای منفی را شکسته و باورهای محدودکننده را کنار بگذارید. این امر به شما کمک می‌کند تا با دیدگاهی مثبت‌تر و جذاب‌تر در برابر دختران ظاهر شوید.

در نهایت، حفظ انگیزه و پشتکار، کلید موفقیت در پیکاپ آرتیست است. با وجود شکست‌ها و ناامیدی‌های احتمالی، باید همچنان به راه خود ادامه دهید و از تجربیات گذشته درس بگیرید. هرگز تسلیم نشوید و با اراده‌ای راسخ به دنبال تکامل و پیشرفت در این مهارت باشید. مرد آلفا در موقعیت‌های مختلف به همین شکل رفتار می‌کنه و آشنایی با مرد آلفا کلید حل این مسئله برای شماست.

جذب موفق زنان نیازمند درک اصول و علوم مرتبط است. علم روان‌شناسی تکاملی نشان می‌دهد که ویژگی‌های خاصی در مردان مانند پوست صاف، رده سنی مناسب، رفتارهای خاص و ویژگی‌های فیزیکی معین برای جذابیت در نزد زنان تعیین‌کننده هستند. این ویژگی‌ها غیرارادی و نشان‌دهنده سلامتی و توانایی باروری مرد هستند.

اما جذابیت صرفاً به ظاهر فیزیکی محدود نمی‌شود. رفتارها، شخصیت و چگونگی ارتباط برقرار کردن با دختران نیز بسیار مهم است. در اینجا علوم دیگری مانند CBT (درمان شناختی رفتاری) و ACT (درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) به کمک ما می‌آیند. با کاربست این علوم، می‌توانیم الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد را شناسایی و اصلاح کنیم و به این ترتیب جذابیت درونی خود را بهبود بخشیم.

اثر هاله‌ای در جذب

یکی از مفاهیم اساسی در جذب زنان، پدیده "اثر هاله" است. طبق این اثر، یک ویژگی مثبت می‌تواند منجر به ادراکی مثبت از کل شخصیت فرد شود. به عنوان مثال، اگر شما لباس‌های شیک و مرتبی به تن داشته باشید، دیگران شما را فردی موفق، باهوش و جذاب تصور خواهند کرد. این امر بر اهمیت مدیریت تصویر و ظاهر شما در جذب زنان تأکید می‌کند. نشانه علاقه دختر به پسر را الان بدونید.

در نهایت، درک این است که هیچ فرمول جادویی برای جذب همه زنان وجود ندارد. هر فردی ویژگی‌ها و ترجیحات منحصربه‌فردی دارد. بنابراین، مهم است که شما به ارزش‌ها و شخصیت واقعی خودتان پایبند بمانید و سعی نکنید کسی را که نیستید جلوه دهید. با این حال، کسب دانش در زمینه پیکاپ آرتیست می‌تواند ابزارهای لازم برای بهبود مهارت‌های جذب را در اختیار شما قرار دهد.

عاشق کردن دختر اصول و روش‌هایی دارد که بیاید چند تاش رو با هم بررسی کنیم.

به خودتان ایمان داشته باشید

با درک اصول پیکاپ آرتیست، می‌توانیم استراتژی‌های موثری را برای جذب دختران به کار بگیریم. یکی از مهمترین نکات، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری است. چرا که وقتی شما به خودتان ایمان داشته باشید، این موضوع در رفتار و زبان بدن شما منعکس می‌شود و شما را جذاب‌تر جلوه می‌دهد.

یادگیری مهارت‌های ارتباطی نیز بسیار حیاتی است. گوش دادن فعال، برقراری ارتباط چشمی مناسب و زبان بدن مثبت می‌تواند باعث شود که ارتباط شما با دختران بسیار طبیعی‌تر و راحت‌تر باشد. همچنین شوخ طبعی و توانایی برقراری یک گفتگوی سرگرم کننده، جذابیت شما را افزایش می‌دهد.

یکی دیگر از استراتژی‌های کلیدی، تمرکز بر ظاهر و استایل خود است. لباس پوشیدن مناسب، نظافت و آراستگی می‌تواند تاثیر بسزایی در جلب توجه دختران داشته باشد. همچنین توجه به بهداشت فردی و استفاده از عطر و ادکلن‌های جذاب نیز مفید است.

در نهایت، مهم است که هنگام تعامل با دختران، شجاعت داشته باشید و از ابراز علاقه نترسید. اما در عین حال باید محترمانه و با احترام رفتار کنید و از هرگونه رفتار مزاحم یا غیرمودبانه اجتناب ورزید. یادگیری شیوه‌های درست صحبت کردن و تعریف و تمجید از دختران نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.

تمرین کردن را فراموش نکنید

با به کارگیری این استراتژی‌ها و تمرین مداوم، شما می‌توانید مهارت‌های جذب دختران را به طور چشمگیری افزایش دهید و موفقیت بیشتری در این زمینه کسب کنید.

در نهایت، باید به خاطر داشته باشیم که جذب زنان یک فرایند دو طرفه و مبتنی بر احترام متقابل است. هرگز فراموش نکنید که زنان نیز انسان‌هایی با شخصیت، ارزش‌ها و ویژگی‌های منحصربفرد هستند. بنابراین، در تعامل با آنها باید با ادب، محترمانه و صادق باشید.

اعتماد به نفس و شجاعت برای ابراز علاقه اصول مهمی هستند، اما هرگز نباید به قیمت فروپاشی شأن و منزلت انسانی خود یا طرف مقابل تمام شود. یادگیری مهارت‌های ارتباطی و زبان بدن مثبت می‌تواند راهگشای شما در این مسیر باشد. اما در نهایت، شما باید خودتان را باور داشته باشید و ارزش‌های اصیل خود را حفظ کنید.

امید است با کسب دانش و تمرینات عملی از منبع معتبر "وینگمن فارسی"، بتوانید استراتژی‌های موثری را برای جذب دختر مورد علاقه‌تان به کار ببندید؛ بدون آنکه انسانیت و شان خود یا دیگران را زیر سوال ببرید. یادتان باشد، احترام متقابل کلید موفقیت در هر رابطه پایدار و سالم است.

موفق و پیروز باشید!